Impala - Portal Impala

Paulo Vitória

Quer deixar de fumar no ano novo?

Mais de um milhão de portugueses e portuguesas querem deixar de fumar. Tratamento é mais eficaz se for bem acompanhado.

Rita de Carvalho

Momento de Mudança | Artigo da Psicóloga Clínica Rita de Carvalho

A adolescência deriva do termo adolescer, da origem latina , que etimologicamente significa crescimento, aplicando-se especificamente ao período de vida compreendido entre a puberdade e o desenvolvimento do corpo, podendo fixar-se entre os 13 e os 23 anos, e estender-se até aos 27.

Cynthia Valente

Dia Mundial da Prematuridade | «O meu milagre tem nome. Chama-se Ema»

Hoje, no Dia Mundial da Prematuridade, não podemos esquecer que a luta de um prematuro não acaba quando tem alta. Há consultas, exames, tratamentos, mas falha o acompanhamento periódico e domiciliário

Dr. Vasco Barreto

A vacinação reduz o número de casos e de mortes por pneumonia

Com a aproximação do inverno e das baixas temperaturas, regista-se um aumento do número de casos de gripe e de outras infeções respiratórias. Nalguns doentes, como idosos ou portadores de doenças crónicas, esta pode evoluir para situações mais graves, das quais se destaca a pneumonia.

César Boaventura

César Boaventura | Apito Dourado? Francisco J. Marques cometeu um crime maior

Quando me perguntam sobre as famosas rivalidades do futebol em Portugal, suponho que se referem àquelas que mais chamam atenção a nível nacional e internacional. Bem, olhando para isso com este critério, temos três jogos principais que recebem a atenção total, geralmente com a grande maioria dos adeptos portugueses e do futebol presos além da […]

Dra. Marta Sousa, Oncologista do Centro Hospitalar de Trás-os-Montes e Alto Douro

5 a 10 por cento das mulheres com cancro da mama apresentam metastização ao diagnóstico

Dia Nacional do Cancro da Mama assinala-se a 30 de outubro.

Dr. Rui Dinis, Diretor do Serviço de Oncologia do Hospital do Espírito Santo de Évora

Cancro da mama: Novo paradigma

Dia Nacional do Cancro da Mama assinala-se a 30 de outubro

Raúl Sousa

Retinopatia diabética é a principal causa de cegueira

Esta é uma doença que geralmente afeta ambos os olhos e caso não seja diagnosticada e tratada atempadamente, pode conduzir a cegueira.

Elisabete Albuquerque, psiquiatra da UPPC

Dicas para pais distinguirem uma simples dieta da anorexia nervosa

Verão agrava comportamentos extremos de perda de peso

Maria João Simões, psicóloga da UPPC

10 passos ajudam pais a lidar com a hiperatividade

Hiperatividade nas crianças durante as férias não tem de ser um dilema

Mónica Almeida

Alerta pais: Verão agrava consumo excessivo de álcool

Abuso de bebidas alcoólicas pode ser sinal de problemas psiquiátricos

Fátima Carvalho

Frieiras, o inverno não é só chuva e vento

Durante o tempo frio e seco a pele encontra-se mais sensível e o aparecimento de lesões é comum e uma das complicações a que os pés estão sujeitos são as frieiras.

João Gonzalez

Arte ou a censura da vida – A opinião de João Gonzalez

A Arte na sua essência deve ser livre, feita por artistas que se inspiram em ideias, percepções e emoções para concretizar as suas obras.

João Yun

Acelera o degelo da Antártida

Por causa do degelo, antes do final do século vastas regiões costeiras do globo, onde vivem milhões de pessoas, o poderão ter de ser abandonadas.

Thordis Berger

GeneticFitness: como os seus genes podem melhorar os resultados de treino

O GeneticFitness é um programa inovador, exclusivo no Holmes Place em Portugal, personalizado de acordo com o seu perfil genético.

Nuno Farinha, jornalista

Mundial 2018 por Nuno Farinha: De Éder a Modric

Não é possível descortinar nada neste Mundial 2018, do ponto de vista tático, que mereça ser aproveitado para os próximos anos.

Janete Zenha, personal trainer Holmes Place

Por que se fala tanto de treino HIIT (High Intensity Interval Training)?

O exercício físico com o próprio corpo e o exercício intervalado de alta intensidade são uma tendência forte do mercado do fitness. Mas afinal o que é o treino H.I.I.T e por que está tanto na moda?

Bruno Ribeiro

Mais proteína significa mais massa muscular?

Muitos julgam que maior ingestão de proteína equivale a mais massa muscular. Um mito que continua a fazer com que ingiram quantidades não adequadas.

Dr.ª Sandra Alves

Perturbação de Stress Pós-Traumático: Um trauma vai muito além do medo

A Perturbação de Stress Pós-Traumático dificulta o relacionamento interpessoal e os seus sintomas podem persistir durante anos sem tratamento.

Cristiana Ramos

Gordura ou açúcar: qual o pior vilão?

A gordura é importante, por fornecer ácidos essenciais. De forma geral, o açúcar é fundamental ao funcionamento do corpo. E agora, qual o pior vilão: gordura ou açúcar?

André Rodrigues

Os 5 exercícios para definir os glúteos

Sendo uns dos músculos preferidos das mulheres, há já uma tendência crescente para que os homens também não o descurem: sim, estamos a falar dos glúteos!

Patrícia Pinto

Descubra as aulas mais intensas para queimar calorias

Se gosta de atividade física, mas não se imagina numa sala de musculação, os Health Clubs têm hoje em dia a preocupação em oferecer um conjunto de serviços, nomeadamente as aulas de grupo, que dão resposta às pessoas que querem fazer atividade física de uma forma rápida, eficaz e motivadora, com o sentimento de pertença a um grupo.

Marta Mourão

Afinal, comer à noite engorda mais?

“Pequeno almoço de rei, almoço de príncipe, jantar de pobre”. A famosa expressão justifica-se pelas necessidades calóricas que vamos tendo ao longo do dia, de acordo com a nossa actividade física e respetivo gasto de energia. Muitas vezes se ouve que “comer à noite engorda”, será mito ou realidade?

Hugo Filipe Gama Saraiva

Os melhores exercícios para eliminar a celulite das pernas

Celulite afeta 90% das mulheres em algum momento das suas vidas, diz uma investigação da Sociedade Brasileira de Medicina Estética.

Paulo Vieira da Silva

Daqui não saio, daqui ninguém me tira – A opinião de Paulo Vieira da Silva

Os primeiros 30 dias de mandato foram terríveis mas Rio apenas ficou prisioneiro das suas escolhas que sabia polémicas.

Francisco Oliveira Freitas

Postura errada no trabalho pode ter impacto enorme na saúde

No Centro de Podologia de Famalicão, existem serviços dedicados exclusivamente à postura, fundamentais para melhorar o bem-estar, físico e psicológico, dos pacientes que se confrontam com este tipo de problemas.

Ana Machado

Dificuldade de relacionamento pode ser um sinal de alarme

Artigo de Opinião de Ana Machado, psiquiatra da UPPC

João Brum Silveira

Deixar de fumar diminui risco de doença coronária

Dia Mundial Sem Tabaco assinala-se a 31 de maio

Dr. Joaquim Cerejeira

Valorizar os sinais de sofrimento psicológico é o primeiro passo para evitar o suicídio

1 pessoa em cada 40 segundos comete suicídio.

Dr. José Carreira

Da promessa à efetiva criação do Plano Nacional para as demências

A Alzheimer Portugal há muito que tem vindo a defender um Plano Nacional para que as pessoas com demência e as suas famílias possam ter acesso a um acompanhamento e cuidados específicos de qualidade, em condições de equidade.

Ana Margarida Cavaleiro

Natal pode ser sinónimo de grandes desafios para os familiares e amigos de pessoas com demência

Nesta altura, caracterizada pela partilha de amor e de memórias, as pessoas com demência podem participar em diversas atividades tradicionais de Natal.

Manuel Tavares de Matos

8 em cada 10 pessoas terão episódio de lombalgia ao longo da vida

Artigo de opinião do Dr. Manuel Tavares de Matos | A lombalgia define-se como a dor numa área posterior do corpo, entre a última costela e a região glútea.

Pedro Batista

Ultrapassar uma situação de infidelidade exige comprometimento mútuo

Uma situação de infidelidade tem um impacto negativo mesmo nos relacionamentos mais fortes e a descoberta inicial de um caso geralmente desencadeia emoções negativas e intensas em ambos os parceiros, tais como raiva, vergonha, culpa ou remorso.

Maria Laureano, pedopsiquiatra

8 dicas para regular o sono dos seus filhos

O sono é mais do que a ausência do estado de vigília, o não estar desperto. É um processo ativo do cérebro, em que este utiliza esse tempo para tarefas muito importantes. Mas quais?

João Gonçalves

O papel dos dispositivos médicos no envelhecimento ativo

O envelhecimento ativo deverá assumir cada vez mais uma prioridade nas sociedades atuais. Encontrar soluções equilibradas para que se viva mais tempo e com melhor qualidade de vida, será o principal desafio.

Eunice Gaspar

«É preciso ser-se generoso para amar alguém»

É difícil curarmos o amor-próprio. Medicamos o amor-próprio, tapamos as feridas com pensos, fingimos que ele está bom, que a febre desceu.

Ricardina Batista

Parem de perguntar a uma grávida quantos quilos engordou!

As grávidas são vítimas de uma espécie de “bullying”. Essa é a minha teoria. Quase todos os dias alguém me pergunta (quer seja um conhecido ou desconhecido) “quantos quilos engordei na gravidez”.

Sílvia Antunes | Advogada

Cobrar e morrer, quanto mais tarde, melhor!

Quando confrontados com um pedido de pagamento de uma factura, emitida seis meses ou mais após a prestação do serviço, devemos recusar o seu pagamento.

Daniel Bastos

Daniel Bastos | O novo ciclo da Comunidade dos Países de Língua Portuguesa

Num mundo globalizado, a CPLP assume um papel relevante na concertação que confere aos países que a compõem, como é o caso de Portugal.

Ana Paula Jorge

Uma prenda de casamento bem erótica (parte 3)

“O misterioso e dotado homem que o Jorge me arranjara baixou-se e beijou-me. Senti a sua língua lamber-me os lábios forçando a entrada.”

Ester Tereno

Sou mulher, gosto de toiros …e então?

“Parece um mundo masculino ou uma arte carregada de agressividade. Ainda assim, não temos de perder a feminilidade para gostar de toiros”.

Filipe José Carvalho

A opinião de Filipe Carvalho: Já não quero as mesmas coisas como os The National

Existe um certo conforto no caos das nossas vidas. Sem ele, somos apenas coisas a ver o tempo passar. O sétimo álbum dos The National é a personificação dessa energia, oriunda das crises de meia-idade.

Carmo Gê Pereira

Nem Marchas nem deixas Viver: Mete a Colher na Norma

E até dizes que tu não, não és preconceituoso, nem te caiu mal a capa da Cristina, cada um faz o que quiser, mas que não seja ao pé de ti…

Mafalda Ribeiro

Não há Justiça Grátis

A advogada Mafalda Ribeiro escreve sobre a importância do pagamento da taxa de justiça.

Rui Lourenço

Quando é que acaba o Jornalismo?

Quando é que acaba o jornalismo? Não sei, mas sei que nesse mesmo dia acaba a democracia, e o pior é que muitos de nós não vão dar por isso até ser demasiado tarde.

Sofia Afonso Ferreira

É a economia, estúpida!

Duas semanas depois do Dia Internacional da Mulher ainda estou de ressaca. Poucos eventos anuais revelam de forma tão cabal o nosso desnorteio. De manhã à noite recebemos flores, poemas, mensagens e bonitos discursos, no dia seguinte voltamos à realidade.

Rita Marrafa de Carvalho

Analgésico emocional

Os portugueses andam felizes. Mesmo quando faltam uns cêntimos para pagar a água ou se comem uns pães a menos durante o mês.

Humberto Simões

Zé, o seu pai partiu feliz

Crónica de Humberto Simões, diretor da revista Nova Gente, que esta semana escreve sobre a perda de José Mourinho, Mourinho Félix, falecido no dia 25 de junho

Ana Prista

A mulher gorda

Tavez consiga perder mais peso, talvez não. Agora, esta sou eu. Ana Prista, muito prazer.

Joe Best

Até um dia, Grande Tarde!

O Grande Tarde chega hoje ao fim. Não vi muitas vezes o programa, mas participei. Estive lá. Umas vezes mencionado pela minha querida amiga Andreia, outras mencionado por João Baião, esse furacão com epicentro no coração das pessoas que pretende alcançar, força da Natureza, hiperactivo, uma máquina do entertainment. Fiz alguns programas com eles, em […]

Raquel Costa

Eurovisão: o que nós andámos para aqui chegar

Da descrença à vitória: a história destes dois meses improváveis que culminaram com a vitória de Salvador Sobral no Festival Eurovisão da Canção

Luís Martins

Onde pára a Polícia?

Há muitos anos que Benfica, Sporting e FC Porto têm dentro de ‘casa’ indivíduos perigosos, que se instalam nas claques oficiais e oficiosas apenas com a intenção de semearem o pânico e fazer estragos por onde vão passando.