Existem pequenas coisas que fazemos quase de forma automática. Não passam de simples hábitos comuns, e provavelmente diários para muitas pessoas, que acabamos por fazer sem dar conta de que o estamos a fazer. Mas a verdade é que algumas dessas coisas podem estar a prejudicar a saúde, sem que se aperceba do mal que está a fazer.

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Ver emails à noite
Mexer no smartphone à noite é algo bastante comum. O pior é quando se aproveita esse momento para ver os emails profissionais que ficaram por ler. Diversos estudos revelam que aquelas pessoas que não resistem a ler emails profissionais fora do horário de expediente são aquelas que apresentam maiores níveis de stress. Que acaba por atingir as outras pessoas da casa. A solução passa por esquecer o trabalho quando está em casa.

Deixar o pão torrar em demasia
Se prefere as torradas bem queimadas, tenha noção dos riscos que corre. Quando alimentos ricos em amido, como é o caso do pão, são cozinhados em demasia acabam por produzir acrimalida, uma substância cancerígena. O conselho da Organização Mundial de Saúde é que corte no consumo de alimentos fritos e assados como salgados e batatas fritas. Quanto ao pão, torre o mesmo sem que deixe de ter uma cor clara.

Espremer borbulhas e não lavar as alfaces embaladas são más opções

Espremer borbulhas
É algo que existem pessoas que até fazem em casal, espremendo as borbulhas da cara-metade. Mas é capaz de ser melhor esquecer esta atividade. Os especialistas defendem que é algo que pode resultar numa cicatriz ou mesmo numa infeção que pode colocar a sua vida em risco. Tudo porque estamos a abrir a pele e a permitir que as bactérias presentes nos dedos possam entrar na corrente sanguínea. Se não consegue resistir, não se esqueça de lavar muito bem o rosto e as mãos antes de o fazer e depois desinfete a zona.

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