Quer emagrecer? Coma esta fruta 15 minutos antes da refeição
Estudo defende que há uma fruta que ajuda a eliminar gordura e a emagrecer se for ingerida 15 minutos antes das refeições.
Dizer a alguém para comer fruta será sempre um bom conselho. Que pode ser sustentado em diversos aspetos. Como evitar o envelhecimento, proteger o corpo de doenças e até a higiene da boca, por ajudar a eliminar bactérias que lá estejam. Agora, surge um novo estudo que destaca um fruto em específico. Que quando comido 15 minutos antes das refeições ajuda a emagrecer e a eliminar gordura.
O trabalho foi desenvolvido por uma equipa de investigadores da Universidade da Pensilvânia, Estados Unidos da América, e o resultado foi o de que comer uma maça 15 minutos antes de cada refeição faz com que se consuma até 200 calorias a menos. “O alimento é ainda rico em pectina, substância que ajuda a controlar o colesterol, como se expulsasse a gordura para fora do corpo”, explica a nutricionista Vivian Goldberger, ao site M de Mulher.
A especialista acrescenta também que o consumo regular de maçã antes das duas principais refeições (almoço e jantar) é algo que pode ajudar a perder até dois quilos. Isto num espaço de sete dias. Sendo que ajuda a manter uma alimentação saudável, pobre em açucares e gorduras.
LEIA MAIS
A receita que Cristina Ferreira «não consegue parar de comer»
Compre as nossas revistas
1 – Aceda a www.lojadasrevistas.pt
2 – Escolha a sua revista
3 – Clique em COMPRAR ou ASSINAR
4 – Clique no ícone do carrinho de compras e depois em FINALIZAR COMPRA
5 – Introduza os seus dados e escolha o método de pagamento
6 – Pode pagar através de transferência bancária ou através de MB Way!
E está finalizado o processo! Continue connosco. Nós continuamos consigo.
Siga a Impala no Instagram
