Luciana Abreu usa truque simples para ter corpinho escultural

Luciana Abreu é dona de um corpo invejável mas desengane-se quem pensa que é apenas genética. Saiba qual é o segredo!

Veja também

Nacionais

Miguel Cristovinho Namorada é ex colega de Cristina Ferreira e viveu romance com outro famoso
Nacionais

Carlos Costa Pede ajuda aos fãs para saber se deve ou não abater a cadela
Nacionais

Big Brother. Teresa chora ao recordar ofensa de Maria Botelho Moniz à neta
Famosos

Diogo Carmona já tem prótese financiada pela Santa Casa da Misericórdia

Aos 35 anos, Luciana Abreu está em excelente forma física e não se cansa de exibir os abdominais definidos e corpo tonificado. Mas, afinal, quais são os cuidados que a apresentadora tem para conseguir estes resultados?

LEIA DEPOIS
Alexandra Lencastre diz-se magoada com comentário sobre os seus decotes

Luciana Abreu não dispensa treinos físicos

Se há algo que a atriz não dispensa são mesmo os treinos físicos. E esta terça-feira, dia 7 de julho, a cantora partilhou uma parte dos treinos diários no Instagram com um exercício completementar: saltar à corda. «O meu primeiro treino a saltar à corda. 50 saltos vezes 3. Consegui», escreveu Luciana na legenda da publicação. «Realmente sem espírito de sacrifício não atingimos limites», acrescentou.

Saltar durante 15 minutos equivale a 30 minutos de corrida

A verdade é que este exercício de saltar à corda queima muitas calorias, tonifica todo o corpo e melhora o equilíbrio, para além de trabalhar também a coordenação e a componente cardiovascular. Em termos práticos, 15 minutos a saltar equivalem a 30 minutos de corrida (e queima em média 300 calorias!).

Texto: Inês Borges; Fotos: Reprodução Instagram

LEIA AGORA
Ex-mulher de Johnny Depp chama-lhe «velho gordo». «Casei-me só pela fama» [vídeo]

Impala Instagram

Porto x Sporting: Prognósticos, Equipas, Onde apostar, Onde assistir – Liga Portugal (28/04)

Porto x Sporting: Prognósticos, Equipas, Onde apostar, Onde assistir – Liga Portugal (28/04)
Com a vitória na primeira mão nos oitavos da Liga dos Campeões, Porto segue forte na competição

Com a vitória na primeira mão nos oitavos da Liga dos Campeões, Porto segue forte na competição
O que visitar no belo bairro do Príncipe Real, em Lisboa

O que visitar no belo bairro do Príncipe Real, em Lisboa

RELACIONADOS

Dança Com As Estrelas Próxima convidada especial sonha em ir ao programa há cinco anos

Dança Com As Estrelas Próxima convidada especial sonha em ir ao programa há cinco anos
Núria Madruga No hospital com o filho:

Núria Madruga No hospital com o filho: “Coração de não sossega nunca”
Bruno De Carvalho Vai-se recandidatar ao Sporting se o clube

Bruno De Carvalho Vai-se recandidatar ao Sporting se o clube “for campeão”: “Vou fazê-lo!”

Notícias em destaque

Banco do Japão revê em alta previsão para inflação mas mantém taxas de juro

O banco central do Japão reviu em alta, de 2,4% para 2,8%, a previsão para a inflação, mas manteve a taxa de juro de referência, um mês depois do primeiro aumento em 17 anos.