Três alimentos que ajudam que fique bronzeado mais depressa

Se deseja ter um bronzeado perfeito, fique a saber que a solução para esse desejo pode estar naquilo que come.

Três alimentos que ajudam que fique bronzeado mais depressa

Três alimentos que ajudam que fique bronzeado mais depressa

Se deseja ter um bronzeado perfeito, fique a saber que a solução para esse desejo pode estar naquilo que come.

Chegou a altura das idas à praia e todos desejam um bronzeado perfeito. Começamos por alertar que não deverá deixar que este desejo ignore a proteção para a pele. Por isso, não se esqueça do protetor solar. Posto isto, fique a saber que pode ter na alimentação uma excelente ajuda para ficar com um bronzeado perfeito. Como é o caso dos três que se seguem e que são partilhados pela abc. Todos eles têm betacarotenos, os carotenoides que conseguem converter-se em vitamina A. São um antioxidante que ajuda o sistema imunitário e leva à maior produção de glóbulos brancos. Sendo que também promovem o nom estado da pele, podendo ser uma grande ajuda para o desejado bronzeado imaculado.

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Acelga
As folhas verdes fazem com que tenha um elevado teor de betacaroteno. Sem esquecer a riqueza nutricional. Com destaque para as proteínas, fibras, iodo, ferro, potássio, magnésio, folatos e vitamina C.

Os brócolos ajudam a proteger contra os radicais livres

Brócolos
Realce para o poder antioxidante, que se deve aos betacarotenos, isocianatos e vitamina C. Ajudam a proteger contra os radicais livres, que levam ao envelhecimento.

Couve de Bruxelas
As calorias são poucas, até porque quase 90% da composição é água. A isto juntam-se as vitaminas, minerais e fibras. Sem esquecer a vitamina C e vitamina K.

Texto: Bruno Seruca

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