Pequeno-almoço: As três regras para quem quer perder peso

Descubra o que deve ou não comer ao pequeno-almoço para perder aqueles quilinhos a mais.

Pequeno-almoço: As três regras para quem quer perder peso

Pequeno-almoço: As três regras para quem quer perder peso

Descubra o que deve ou não comer ao pequeno-almoço para perder aqueles quilinhos a mais.

É conhecida como a refeição mais importante do dia e com inteira justiça. Muito do comportamento que toma ao pequeno-almoço vai ter repercussões no resto do dia. Mas para que isso seja possível, importa saber o que deve e não fazer nesta refeição.

LEIA DEPOIS
Previsão do tempo para este domingo, 6 de outubro

Se quer começar o dia bem, com energia para dar e vender, deve tomar um pequeno-almoço bem composto. Se tiver também nos seus objetivos manter uma forma física e se quiser mesmo perder peso, então existem algumas regras que deve tentar seguir religiosamente. Apontamos três.

São estas as três regras que tem de seguir ao pequeno-almoço:

Não comer imediatamente depois de acordar. Deve apenas tomar o pequeno-almoço entre 30 minutos a uma hora depois de se levantar. Assim o corpo irá conseguir queimar mais eficientemente o máximo de gorduras, acelerando o metabolismo. Esta foi a conclusão de um estudo publicado no site Health. Confira tudo aqui.

LEIA MAIS

Centros de saúde abertos para passar atestados a eleitores que não podem votar sozinhos

Quer perder peso no outono? São estes os truques mais eficazes

 

Impala Instagram


RELACIONADOS