Uma boa noite de sono ajuda, mas o grande segredo está na forma como dormimos. E sem delongas, dizemos já que a melhor forma de prevenir as rugas é dormindo de barriga para cima. Explicam os especialistas que, desta forma, mantém a pele esticada durante a noite. Por outro lado, o que deve evitar mesmo é dormir de lado.

A forma como dorme pode ajudar a prevenir o aparecimento de rugas

Dormindo de lado, está a colocar demasiada pressão em apenas um lado do corpo, provocando, assim, o aparecimento de rugas. Mais, nesta posição, também está mais vulnerável a possíveis irritações de pele. Deve ter em conta também as fronhas que utiliza. As melhores, explicam os especialistas, são aquelas feitas de seda, pois promovem uma menor fricção entre a pela e a almofada. Além disso, é um tecido que não absorve humidade e, por isso, não desidrata a sua pele durante a noite. É igualmente importante que lavá-las com frequência para evitar outro tipo de problemas de pele.

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