Exercício físico – Saiba se é seguro treinar quando está doente
A enfermeira Eliza Gollub explica tudo sobre estar doente e querer praticar exercício físico na mesma.
O agregador de blogues, HuffPost, falou com alguns especialistas para perceber o que se pode fazer nesta situação. “De modo geral, provavelmente é seguro praticar exercícios se tiver apenas sintomas acima do pescoço, como congestão nasal, espirros e dor de garganta”, garante a enfermeira Eliza Gollub.
“Há evidências que sugerem que o exercício moderado não faz com que uma constipação leve dure mais tempo ou que os sintomas sejam mais graves, o que é tranquilizador nesses casos”, acrescenta Eliza.
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Contudo, se estiver com febre deve evitar atividades físicas: “É um sinal de que o seu corpo está a trabalhar numa resposta à infeção. Assim está a utilizar energia extra.”
Texto: Redação VIP; Fotos: Freepik.
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