Cristiano Ronaldo está em casa de quarentena, depois de ter testado positivo para a Covid-19, mas não está parado. O jogador é adepto da Filosofia Kaisen e será esta que o faz mostrar-se nas redes sociais, por estes dias, de sorriso nos lábios.

Foi o próprio madeirense que a refere ao escrever “kaizen philosophy” como legenda de uma fotografia na qual surge bem-disposto.

Mas o que diz este conceito japonês? Kaizen significa melhoria contínua, o que implica que os adeptos desta forma de vida optam por fazer melhorias no seu dia a dia de forma mínima, mas permanente. Acreditam que esta é a maneira mais eficaz de atingir objetivos a longo prazo.

Ou seja, Cristiano Ronaldo opta por ultrapassar pequenas metas diárias com vista a atingir uma maior.

1% melhor todos os dias

De acordo com a Filosofia Kaizen, nascida no final da Segunda Guerra Mundial, não se devem fazer mudanças radicais, mas ser-se 1% melhor todos os dias.

Por exemplo: uma pessoa que acorda às nove da manhã e quer passar a levantar-se às cinco deve ir adiantando o despertador aos poucos e ao longo dos dias até cumprir o seu objetivo, em vez de mudar o fazer repentinamente, de um momento para o outro.

“Tornar-se 1% melhor todos os dias é um jeito prático e simples de conquistar grandes objetivos. Pode parecer um valor pequeno. E é. É minúsculo. É fácil. É factível. E é aplicável à maior parte das coisas que você quer fazer ou conquistar”, diz Thomas Oppong. “Pode parecer menos emocionante do que ir atrás de uma grande vitória, mas os resultados serão mais fortes e mais sustentáveis”, frisa o especialista.

Texto: Ana Filipe Silveira

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