São estes os melhores alimentos para as crianças

Além dos brócolos, também há cereais integrais nesta lista. Uma alimentação saudável, variada e equilibrada é essencial para os mais novos crescerem cheios de saúde e energia

Há médicos que defendem que as crianças não nascem com gostos esquisitos. E que se forem habituadas desde muito cedo a comer fruta e hortícolas, não vão rejeitar esses alimentos.

E ainda bem que assim o é, pois todas as crianças devem seguir um plano alimentar saudável, nutritivo e que se adapte às várias fases de crescimento.

Numa altura em que os alimentos processados, pré-confecionados ou empacotados ganham demasiado protagonismo na alimentação dos seus filhos, é muito importante falar e focar-se nos alimentos aliados da boa saúde.

E foi isso mesmo que o El Mundo fez, depois de compilar as mais recentes recomendações médicas e nutricionais para as crianças. No entanto, não se esqueça que o ideal de alimentação infantil dependa de criança para criança e apenas um aconselhamento especializado seja capaz de determinar o melhor plano alimentar para cada miúdo.

Veja na fotogaleria quais são os melhores alimentos para as crianças, segunda a publicação.

 

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