Quer perder peso? Siga estas três dicas ao jantar

Quer perder peso? Siga estas três dicas ao jantar

Se não sabe como perder alguns quilinhos, veja estas três dicas muito úteis que poderá fazer ao jantar. E nem é preciso dietas…

Se não sabe como perder alguns quilinhos, veja estas três dicas muito úteis que poderá fazer ao jantar. E nem é preciso dietas…

1. Coma apenas a sua porção – Se a refeição estiver divinal e com muita vontade de repetir, não o faça, é um erro, coma apenas uma porção.

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2. Não abuse no queijo – A maior parte dos queijos tem muita gordura e alguns mais que a própria carne, tenha atenção não abuse.

Perder peso é fácil: jante e feche a cozinha

3. Jante e ‘feche a cozinha’ – Jante e evite ir à cozinha ao longo da noite para petiscar qualquer coisinha, é um erro comer pipocas ou bolachas enquanto vê um filme. É difícil resistir, mas tente…

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