Vício do exercício físico pode provocar infertilidade

A infertilidade masculina é uma realidade que afecta cada vez mais homens portugueses. Saiba os principais factores que influenciam esta condição e quais os exames para descobrir se é infértil.

Clique e saiba os principais factores que influenciam esta condição e quais os exames para descobrir é infértil.
1. Exercício físico: praticar actividade física em demasia pode potenciar a infertilidade masculina. O exercício extremo aumenta a temperatura do corpo e da zona genital, diminuindo a concentração de espermatozóides e os níveis de testosterona.
2. Alimentação: uma alimentação desequilibrada aumenta os riscos de infertilidade nos homens, especialmente, se for rica em hidratos de carbono simples. Deve apostar numa alimentação rica em alimentos com zinco (carne, amêndoas, cereais integrais), vitamina A (cenoura, abóbora, espinafres), vitamina C (laranja, limão, bróculos) e vitamina E (nozes e alimentos integrais), para aumentar a fertilidade masculina.
3. Beber álcool: o consumo de bebidas alcoólicas afecta a qualidade do esperma e dificulta a absorção de nutrientes tornando-se num factor decisivo na redução e aumento da fertilidade nos homens.
4. Fumar: fumar prejudica a saúde de qualquer pessoa no geral. Mas no caso dos homens reduz a qualidade e quantidade de espermatozóides que este produz, torna-se uma das principais causas de infertilidade.
5. Stress: o stress influencia muitas áreas da nossa vida. No que diz respeito à fertilidade masculina, para além de diminuir o desejo sexual, pode provocar alterações hormonais que prejudicam a produção do esperma.
6. Alterações hormonais: as mudanças hormonais podem afectar gravemente a fertilidade masculina. Estes distúrbios podem surgir devido a vários factores como produção reduzida de testosterona, problemas na tiróide ou até tumores na hipófise.
7. Infecções: todo o tipo de infecções afecta a qualidade e produção de espermatozóides. Não despreze infecções urinárias, vá ao médico e faça um tratamento.
8. Varicocele: é a principal causa de infertilidade masculina e traduz-se num aumento dos vasos sanguíneos dos testículos e um aumento da temperatura genital. A varicocele raramente manifesta sintomas e só é resolvida através de um procedimento cirúrgico.
9. Problemas genéticos: neste caso o homem depara-se com o facto de ser naturalmente não produzir espermatozoides ou produzir em quantidades tão reduzidas que não é possível dar-se a fecundação de óvulo. Nesta situação existem várias soluções médicas que devem ser avaliadas com profissionais da especialidade.
Exames médicos que deve fazer para descobrir se é infértil:
1. Espermograma: análise que consiste na avaliação do esperma do homem em laboratório.
2. Exame de anticorpos contra espermatozóides: avaliação em laboratório dos anticorpos femininos nos espermatozóides.
3. Exame pós-coito: vai para avaliação uma amostra retirada entre duas a 12 horas depois de uma relação sexual, de muco cervical. Esta teste serve para verificar a capacidade de movimento dos espermatozóides.
4. Fragmentação da cromatina espermática: é um exame que tem como função avaliar o ADN e a qualidade dos espermatozóides.

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Normalmente é apenas quando os homens decidem ter filhos que descobrem que sofrem de infertilidade.  Em consequência, torna-se extremamente difícil promover comportamentos preventivos nos homens. Não se permita a ficar infértil, quando na realidade só precisa de ter atenção a alguns hábitos e comportamentos.

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Exercício físico é só um dos fatores que podem levar à infertilidade

Desde o exercício físico a infecções, existem diversos factores que podem influenciar o aumento ou a redução da fertilidade masculina. Clique na nossa galeria e saiba as principais causas da infertilidade masculina e os exames que deve fazer para descobrir o seu grau de fertilidade. Se ficar alarmado, marque uma consulta e recorra à opinião de um médico profissional. Nunca se auto-diagnostique ou auto-medique. Não tome suplementos de vitaminas ou outros medicamentos para aumentar a fertilidade.

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