Sofre de ansiedade? Este é o segredo para controlar o problema

Novo estudo demonstra o que pode reduzir os níveis de ansiedade e de stress.

Sofre de ansiedade? Este é o segredo para controlar o problema

Sofre de ansiedade? Este é o segredo para controlar o problema

Novo estudo demonstra o que pode reduzir os níveis de ansiedade e de stress.

Sempre que precisar de um motivo ou desculpa para juntar os amigos, pode recorrer à ciência. Isto porque um novo estudo defende que sair com amigos de forma regular é algo que faz bem à saúde dos homens. O trabalho realça que estes momentos são importantes a redução do stress bem como na diminuição da ansiedade.

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Este é o resultado de um estudo realizado na University of Gottingen, situada na Alemanha. A experiência foi feita com macacos, que têm um mapa genético bastante semelhante ao dos humanos. E tinha  como objetivo descobrir o comportamento na companhia da família, amigos e ainda parceiras em diferentes situações sociais.

Quando junto dos amigos, notou-se que os níveis de stress e ansiedade eram mais baixos do que ao lado da família ou mesmo com a parceira. A explicação é a de que a presença dos amigos ajuda a evitar que a hormona do stress alcance valores elevados num futuro a longo prazo. Se quiser acrescentar outro estudo a este, fique a saber que um trabalho mais antigo defende que beber uma cerveja depois de um dia de trabalho é algo que ajuda o corpo a envelhecer melhor.

Ansiedade: 7 alimentos que tem de evitar

Todos nós, em algum momento das nossas vidas, sentimos uma grande ansiedade. Estes são os alimentos que deve evitar nessas situações. Se sofre de crises de ansiedade, confira aqui no site ParaEles sete alimentos que tem mesmo de evitar.

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