Queime calorias em apenas 30 minutos com estas atividades

Desde tarefas domésticas, desportos de Inverno, modalidades com bola e desportos aquáticos. Queime calorias em apenas 30 minutos.

Queime calorias em apenas 30 minutos com estas atividades

Queime calorias em apenas 30 minutos com estas atividades

Desde tarefas domésticas, desportos de Inverno, modalidades com bola e desportos aquáticos. Queime calorias em apenas 30 minutos.

A British Heart Foundation publicou, a 1843, um gráfico que mostra as atividades que ajudam a queimar calorias em apenas 30 minutos. Desde tarefas domésticas, desportos de Inverno, modalidades com bola e desportos aquáticos.

Selecionámos as mais caricatas:

Aspirar. Pode ser o quarto, a sala ou a casa inteira. Esta é uma tarefa que quando executada em 30 minutos pode queimar entre 120 a 130 calorias. Ao cortar a relva durante meia hora pode queimar o triplo de calorias que queimaria ao fazer sexo. Experimente e poderá queimar 210 cal. Saltar à corda pode ajudar a queimar 300 cal em apenas 30 minutos. Se praticar o exercício com intensidade alta, pode queimar até 350. Por fim, Ioga. É um desporto que está a ganhar cada vez mais destaque e além gerações. Com o stress dos tempos modernos, o ioga é um exercício que ajuda a libertar a mente e as calorias. Durante 30 minutos, pode queimar entre 80 a 100 cal.

LEIA MAIS
Cinco mitos sobre a alimentação que deve tomar nota já!
Cláudio Ramos sobre sexo: «Eu preciso muito»

Impala Instagram


RELACIONADOS