Pressão arterial: Três dicas importantes para manter os níveis baixos

A pressão arterial alta ou hipertensão pode trazer problemas graves à saúde. Tome nota de três dicas que podem ajudá-lo a manter os níveis mais baixos.

Pressão arterial: Três dicas importantes para manter os níveis baixos

Pressão arterial: Três dicas importantes para manter os níveis baixos

A pressão arterial alta ou hipertensão pode trazer problemas graves à saúde. Tome nota de três dicas que podem ajudá-lo a manter os níveis mais baixos.

A pressão arterial alta ou hipertensão é um problema de saúde sério que aumenta em grande medida o risco de sofrer ataques cardíacos ou enfartes. É, por isso, importante fazer análises regularmente e medir a pressão arterial. Para evitar problemas no futuro, deve optar, naturalmente, por um estilo de vida saudável. A par disso, existem alguns passos, aconselhados pelos especialistas, que deve seguir.

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Pressão arterial pode ser controlada

A propósito deste problema, o farmacêutico Abbas Kanani revelou, em declarações ao The Telegraph, três mudanças na dieta que podem reduzir significativamente o risco de pressão alta. Reproduzimos aqui o que foi dito pelo especialista à publicação britânica.

Comer menos sal
Deve evitar alimentos salgados, uma vez que aqueles que contêm um alto teor de sal podem provocar hipertensão. “É importante reconhecer que o sal tem uma implicação direta na pressão arterial. O sal contém sódio, que incapacita a habilidade do corpo em remover a água em excesso presente no organismo”, explica Kanani.

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