Papas de aveia: a receita do pequeno almoço milagroso de Fátima Lopes

Fátima Lopes partilha com os fãs a receita do seu pequeno almoço milagroso

Papas de aveia: a receita do pequeno almoço milagroso de Fátima Lopes

Papas de aveia: a receita do pequeno almoço milagroso de Fátima Lopes

Fátima Lopes partilha com os fãs a receita do seu pequeno almoço milagroso

Fátima Lopes revelou aos fãs o seu segredo mais bem guardado para começar a manhã cheia de energia: comer papas de aveia! A apresentadora das tardes da TVI partilhou a receita com os fãs nas redes sociais, passo a passo.

«Já alguma vez provou papas de aveia? Eu adoro porque é um pequeno almoço nutritivo, saciante, cheio de fibra e posso sempre inventar receitas novas. Hoje deixo-vos a minha receita base, para experimentarem no fim de semana. Só precisa de: 3 canecas de bebida vegetal de aveia; 1 caneca de flocos de aveia; Pau de canela; Raspa de um limão e 1 banana bem madura ou 1 maçã», explicou.

Se seguida, ensinou a prepará-las: 

«Começa por colocar três canecas de bebida vegetal num tacho, uma caneca de flocos de aveia, um pau de canela e raspa de um limão.

Deixe ferver mexendo sempre em lume médio. Assim que começar a ferver, acrescente uma banana bem madura ou maçã bem doce.

Continue a mexer, deixando ferver mais um pouco até que tenha a consistência do arroz doce.
Retire do lume, coloque numa taça ou prato de sopa e decore com fruta, frutos secos e/ou sementes. É uma delícia!», terminou, deixando curioso quem a segue.

Texto: Joana Dantas Rebelo, Fotos: Redes Sociais

 

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