O estilo de vida saudável está na moda. Adotar comportamentos que trazem vários benefícios ao corpo, como fazer exercício físico ou ter dietas equilibradas, é uma tendência que vem ganhando força por conta, em grande medida, às redes sociais. Apesar de ser positivo, tem os seus contras. Um dos principais é a desinformação e o caso mais flagrante é o do óleo de coco.

Há quem compare o óleo de coco com veneno

O óleo de coco é muitas vezes apresentado nas redes sociais como um alternativa saudável a outros tipos de gorduras. No entanto, pode ser tão ou até mais prejudicial para a saúde. Há mesmo quem compare o óleo com veneno, como a professora Karin Michels, da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos. “O óleo de coco é uma das piores coisas que se pode comer”, afirma, sem rodeios.

Estes são os 5 alimentos mais saudáveis do mundo

No que toca à alimentação, as opiniões e teorias dividem-se. Fará o glúten assim tão mal? Devemos beber leite? O óleo de côco é mesmo saudável? Questões como estas causam-nos dúvidas no dia a dia. Fique a conhecer os 5 alimentos mais saudáveis do mundo. Para nos esclarecer, a especialista Teresa Hung, professora adjunta do departamento de nutrição da Harvard T.H. Chan School of Public Health, nomeou cinco alimentos que não seguem as atuais modas alimentares e que, na sua opinião, deveriam ser consumidos de forma diária. Continue a ler aqui

 

Siga a Impala no Instagram