Nem imagina as maravilhas que o chá verde pode fazer pelo seu treino
Na hora de treinar costuma optar pelas bebidas energéticas? Depois de ler este texto existe uma boa probabilidade de que fique fã do chá verde.
Muitas são as pessoas que optam pelas bebidas energéticas na hora de treinar. Aliás, há mesmo quem recorra a estas com uma solução para acabar com aquela preguiça que teima em não desaparecer. Mas será que sabe que existem outras opções que poderá ter em mente quando lhe falta a energia? É aqui que entra o chá verde.
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“É uma bebida que possui a combinação única de duas substâncias: cafeína e teanina”, começa por dizer Renata Bressan, em declarações ao site brasileiro Delas. “A primeira é conhecida pela sua influência na sensação de alerta e atenção”, acrescenta a nutricionista que faz parte do departamento de nutrição da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica.
“Já a segunda é um aminoácido que tem mostrado bons resultados em pesquisas relacionadas com a melhoria do humor e da cognição. Além de ter resultados preliminares promissores na redução da pressão arterial”, explica Renata Bressan. A isto junta-se outra qualidade. É que o chá verde é uma excelente opção para prevenir a desidratação durante a prática de exercício físico.
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Texto: Bruno Seruca; Fotos: Shutterstock
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