Esta receita de pão de forma saudável demora apenas 30 minutos

A atriz Helena Isabel partilha a receita de pão de forma, baixo em hidratos, que fica pronta em 30 minutos

Esta receita de pão de forma saudável demora apenas 30 minutos

Esta receita de pão de forma saudável demora apenas 30 minutos

A atriz Helena Isabel partilha a receita de pão de forma, baixo em hidratos, que fica pronta em 30 minutos

Helena Isabel esteve, através de videochamada, na Praça da Alegria a «fazer» uma receita de pão de forma baixo em hidratos. Pelas mãos de Jorge Gabriel, a atriz deixou dic aos telespectadores para repetirem a receita.

A atriz revelou que esta é uma receita que faz há vários anos e dá para todas as famílias, grandes ou pequenas.

Para quem vive sozinho(a), fazer este pão de forma não é um problema, porque, segundo Helena Isabel, este pão aguenta vários dias no frigorífico e «fica ótimo para fazer torradas». A atriz diz ainda que este é o pão ideal para quem quer manter a linha, porque é mais «saudável».

Ingredientes:
5 ovos
1/2 chávena almoçadeira de farinha de amêndoa
1/4 chávena de farinha de linhaça dourada
1/4 de farinha de coco
3 colheres de sopa de natas de soja
3 colheres de sopa de parmesão ralado
3 colheres de sopa de leite vegetal (arroz, amêndoa, aveia)
1 colher de sopa rasa de fermento em pó

Preparação:
Bata todos os ingredientes num copo misturador à velocidade mínima. A massa deve ficar com uma consistência homogénea
Unte uma forma de bolo inglês (forma comprida), não muito grande, com manteiga ou óleo de coco
Coloque a massa e na forma e ponha no forno pré-aquecido a 180º, durante cerca de 30 minutos
Use a técnica dos bolos e espete um palito para ver se está cozido

 

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