Emagrecer 6 dicas úteis para perder peso a caminhar

É importante saber conjugar uma mão de exercícios de alta intensidade com uma com exercícios mais leves. E é aqui que podem enquadrar-se as caminhadas.

Emagrecer 6 dicas úteis para perder peso a caminhar

Emagrecer 6 dicas úteis para perder peso a caminhar

É importante saber conjugar uma mão de exercícios de alta intensidade com uma com exercícios mais leves. E é aqui que podem enquadrar-se as caminhadas.

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Existe um mito que diz que se quisermos realmente perder peso devemos acelerar um pouco o passo e transformar as nossas caminhadas em corridas. Existe um fundo de verdade nesta assumpção. No entanto, não é cem por cento correta, já que é possível, sim, emagrecer com uma simples caminhada. Para que tal aconteça, apenas necessita de seguir alguns passos.

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