Estas são as doenças que pode desenvolver por dormir pouco

Pessoas que dormem menos de cinco horas por noite têm uma maior probabilidade de vir a desenvolver doenças graves.

Estas são as doenças que pode desenvolver por dormir pouco

Estas são as doenças que pode desenvolver por dormir pouco

Pessoas que dormem menos de cinco horas por noite têm uma maior probabilidade de vir a desenvolver doenças graves.

Existem pessoas que têm problemas de sono. Já outras são adeptas de noite com menos de cinco horas. Algo que representa um risco. Esta é a conclusão de um estudo desenvolvido pelo hospital Brigham and Women’s, situado em Boston, nos Estados Unidos da América. Que alerta para os problemas que podem resultar de curtas noites de sono. É salientado que este período de sono pode duplicar a probabilidade de vir a desenvolver várias doenças. Como é o caso da demência.

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Esta conclusão chega em modo de comparação com aqueles que dormem entre sete a oito horas por noite. Mas existem outros dados a ter em conta. O The Sun acrescenta que as pessoas que sofrem de insónias também estão em risco. A equipa que realizou o trabalho salienta que as más noites de sono levam a que o cérebro não tenha tempo para acabar com os níveis de beta-amiloide que estão em excesso no cérebro. O que está em causa é uma proteína fibrosa tóxica que conduz à perda continuada de neurónios.

Mais estudos

Charles Czesiler, o mentor do estudo que contou com indivíduos com uma idade média de 76 anos, defende que existe uma ligação entre as perturbações do sono e o dobro do risco de vir a sofrer de demência. Bem como da mortalidade por qualquer causa durante um período futuro de quatro a cinco anos. Salientando assim a importância do sono para a saúde do cérebro. Por fim, recomenda a realização de mais estudos que analisem aprofundadamente o tema.

Texto: Bruno Seruca; Fotos: Shutterstock

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