Quando a vontade aperta… todos correm para a casa de banho mais próxima. Sendo que aqueles que acreditam faze-lo em muitas ocasiões darão por si a pensar no número ideal de vezes em que se deve fazer xixi. O que poderá levar à questão: Existe um número certo para as idas ao wc? E a resposta é afirmativa. Isto de acordo com uma especialista.

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Uma fisioterapeuta do pavimento pélvico deu a conhecer o número de vezes que cada pessoa deverá ir à casa de banho e a forma mais saudável de esvaziar a bexiga. A primeira ideia a ter em mente é que aguentar a urina durante muito tempo poderá fazer com que os músculos da bexiga acabem por ficar mais fracos. Sendo que também aumenta a probabilidade de vir a sofrer de incontinência ou de conseguir esvaziar a bexiga na sua totalidade. Se tem por hábito aguentar o xixi durante períodos muito longos, fique a saber que poderá estar a provocar infeções do trato urinário devido ao acumular de bactérias.

“Esvaziar a bexiga a cada duas ou três horas é considerado normal”

Quem revelou tudo isto foi Georgia, uma especialista que trabalha para a BIEN Australia, uma marca de bem-estar do pavimento pélvico. “Esvaziar a bexiga a cada duas ou três horas é considerado normal”, começa por dizer em declarações citadas pelo LadBible. “Se aguenta por períodos de tempo mais longos ou se vai ao wc em momentos mais curtos do que isto, é algo que poderá levar à disfunção do pavimento pélvico”, explica. E será que existe uma forma de perceber quando é que estamos perante uma forma de urinar saudável? “O que se deseja é que, quando esvazia a bexiga, o fluxo – que deverá ser contínuo – dure oito a dez segundos e que no final sinta que esvaziou por completo

Texto: Bruno Seruca

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