Descubra como queimar 20 mil calorias por mês sem sair de casa

Novo estudo mostra como é possível queimar 20 mil calorias todos os mês sem ter de sair de casa e sem a necessidade de um plano de treinos.

Descubra como queimar 20 mil calorias por mês sem sair de casa

Descubra como queimar 20 mil calorias por mês sem sair de casa

Novo estudo mostra como é possível queimar 20 mil calorias todos os mês sem ter de sair de casa e sem a necessidade de um plano de treinos.

Perder os quilos que estão a mais é um desejo muito comum entre as pessoas. Se este é o seu caso, fique a saber que poderá queimar 20 mil calorias por mês sem ter que sair de casa. E se está a pensar neste número em associação ao exercício físico, é o mesmo que fazer 16.816 burpees. Ainda assim, o trabalho em questão não associa a queima de calorias a exercícios como aqueles que se fazem no ginásio.

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Para queimar estas calorias ao mês só necessita de executar tarefas domésticas. Esta é a conclusão de um estudo levado a cabo pela Wren Kitchens. Que esteve à conversa com 1000 pessoas, de modo a perceber o tempo que passam a executar tarefas domésticas. A conversão para calorias foi efetuada com o número de burpees que se poderiam ter feito no mesmo período de tempo. E a tarefa que queima mais calorias passa pela limpeza da casa. As pessoas passam, em média, 1120 minutos por mês a limpar o local onde vivem. O que significa uma queima de 3976 calorias.

20 mil calorias correspondem à execução de 16.816 burpees

Segue-se cozinhar. As pessoas passam 1207 minutos a cozinhar e preparar refeições, algo que se traduz num gasto calórico de 2856 calorias. Lavar o chão ocupa 552 minutos por mês ou 2723 calorias. O top cinco fica concluído com o levantar os pratos da mesa e lavá-los (1932 calorias) e arrumar a roupa (1708). Lavar roupa (1588), passar a ferro (1360), fazer a cama (1316), varrer o chão (1304) e aspirar (1248) completam o top dez. É certo que o número de calorias depende do corpo da pessoa, mas é uma boa forma de queimar calorias.

Foto: Becca Tapert on Unsplash

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