Santiago Lagoá perdeu 11 quilos em apenas um ano. O apresentador de “Somos Portugal”, da TVI, revelou o seu segredo durante o programa “Cristina ComVida” emitido na passada quinta-feira, 31 de março, no mesmo dia em que a apresentadora Cristina Ferreira quebrou o silêncio sobre a sua perda de peso.

“Passei dos 83 para os 71, mais ou menos”, contou Santiago, orgulhoso, para depois explicar que tudo se deve ao facto de fazer já há vários meses jejum intermitente. “Faço jejum há imenso tempo… desde o início do primeiro confinamento”, acrescentou.

Na mesma conversa, o comunicador explicou ainda que costuma jantar normalmente e que só volta a comer quatro horas depois de acordar. Já no que diz respeito à dieta, admitiu não ter restrições.

Cristina Ferreira perdeu oito quilos

Em direto, a Diretora de Entretimento e Ficção da estação de Queluz de Baixo esclareceu que a digestão era um problema, e, por esta razão, necessitou de alterar a alimentação para reduzir a sensação de inchaço no estômago.

“Ao pequeno-almoço como fruta e uma fatia de pão de centeio com fiambre. Almoço churrasquinho, arroz, uma sobremesa, entre outras coisas. Depois, às 18h, faço um lanche ajantarado, que é a minha última refeição.”, contou.

O jejum intermitente entra assim em ação após as 18h da tarde até às 8h da manhã do dia seguinte e foi no Dubai que tomou consciência que perdeu tanto peso em pouco tempo. “Pesei-me no Dubai (…) andava nos 68 ou 69 quilos (…) depois do avião (…) ponho-me em cima da balança e mostrou 60 quilos”, confessou. “Perdi oito quilos sem ter noção”, rematou a apresentadora.

Texto: Márcia Alves e Carolina Sousa; Fotos: Reprodução Instagram

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