Costuma ler antes de dormir? Estudo revela por que deve fazê-lo

Este estudo norte-americano é a prova de que os benefícios de ler antes de dormir vão muito mais além do relaxamento. Resultados são surpreendentes.

Costuma ler antes de dormir? Estudo revela por que deve fazê-lo

Costuma ler antes de dormir? Estudo revela por que deve fazê-lo

Este estudo norte-americano é a prova de que os benefícios de ler antes de dormir vão muito mais além do relaxamento. Resultados são surpreendentes.

hábito de ler antes de dormir tem vários benefícios para além de melhorar o sono. De acordo com um estudo realizado pelo site norte-americano Sleep Junkie, as pessoas que costumam ler antes de adormecer são mais saudáveis e ganham mais dinheiro.

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O estudo analisou as rotinas de sono de 1000 pessoas e se estas tinham o hábito de ler na cama, ou não, e chegou a conclusões surpreendentes.

De acordo com o estudo, as pessoas que lêem todas as noites concordam que esse hábito diário promove o relaxamento, reduz o stresse, ajuda a adormecer melhora a qualidade do sono.

Veja aqui quais são os outros benefícios surpreendentes de ler antes de dormir.

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