Insónias? Este truque acaba com elas em poucos minutos

Se as insónias são uma constante das suas noites, fique a par deste simples truque, avançado pela ciência, que fará com que se deixe dormir mais cedo.

Insónias? Este truque acaba com elas em poucos minutos

Insónias? Este truque acaba com elas em poucos minutos

Se as insónias são uma constante das suas noites, fique a par deste simples truque, avançado pela ciência, que fará com que se deixe dormir mais cedo.

Se as insónias são uma constante das suas noites, fique a par deste simples truque, avançado pela ciência, que fará com que se deixe dormir mais cedo. Chega ao final do dia extremamente cansado depois de largar horas a trabalhar. Vê um episódio da sua série preferida e vai para a cama de modo a descansar o suficiente para mais um dia de trabalho. Só que sempre que se vai deitar tem problemas em deixar-se dormir. E já não sabe o que fazer para acabar com as insónias. Se este é o seu caso, a ciência tem resposta para si.

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Este é o truque que acaba com as insónias em poucos minutos

Uma equipa de investigadores de Oxford descobriu um pequeno truque que promete acabar com as insónias em poucos minutos. E na verdade é bastante simples. De modo a deixar-se dormir em pouco tempo só tem de pensar num cenário que o acalme. Como a sua praia preferida ou uma viagem até ao campo. Isso ou recordar experiências de viagens que fez ao longo da vida.

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