Dieta: conheça a fórmula dos 3 dias e comece agora a perder peso

É possível emagrecer neste curto espaço de tempo, mas é preciso seguir à risca o cardápio nesses três dias. Findo esse período, poderá voltar a comer tudo, mas com alguns cuidados.

Dieta: conheça a fórmula dos 3 dias e comece agora a perder peso

Dieta: conheça a fórmula dos 3 dias e comece agora a perder peso

É possível emagrecer neste curto espaço de tempo, mas é preciso seguir à risca o cardápio nesses três dias. Findo esse período, poderá voltar a comer tudo, mas com alguns cuidados.

Antes de mais, é necessário alertar para o facto de estarmos perante uma dieta bastante restrita, que só pode ser feita durante três dias.

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Este curto período de tempo, todavia, é o suficiente para notar diferenças no seu corpo e, além de perder peso, irá sentir uma redução no inchaço.

Pode então voltar a ingerir todos os alimentos, mas em pequenas quantidades e, se possível, de três em três horas.

Lembre-se, antes iniciar uma dieta, deve consultar o seu médico

Pequeno-almoço

1 sumo verde de 250 ml (com 2 laranjas

1 folha de couve

2 lascas de gengibre e sumo de meio limão)

1 omelete com 2 claras e ervas finas q.b.

Almoço

Salada verde e tomate

3 colheres de sopa de quinoa

1 chávena de brócolos

300 ml de chá verde

Lanche da tarde

Sumo verde

gelatina light

Jantar

2 conchas de sopa (qualquer sopa desde que seja leve)

Ceia

Chá de ervas sem açúcar

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