Destruídos 3 mitos da água com gás em que todos acreditam
A água com gás é daquelas coisas que não há meio termo: ou adora, ou detesta. Porém, há vários mitos que não são verdadeiros.
Para além de hidratar, a água com gás tem muitos micronutrientes presentes na água natural, distinguindo-se apenas pela adição do CO2 ou gás carbónico. Assim sendo, são muitos os benefícios. Há quem acredite que é responsável pelo aumento da celulite, que causa prisão de ventre e que piora a saúde dos rins. A verdade é que é tem propriedades muitos benéficas, ajudando, por exemplo, na digestão. Para quem sofre de problemas de estômago, talvez não seja a melhor opção porque dilata. No entanto, para os restantes não há qualquer contra-indicação.
Surpreenda-se com os benefícios da água com gás
Rica em nutrientes
A água mineral, com ou sem gás, é abundante em nutrientes como cálcio, potássio e magnésio. Por conter sódio, quem sofre de pressão alta deve ter em atenção o rótulo, visto que algumas marcas podem acrescentar quantidades excessivas desta substância.
Ajuda a emagrecer
Quando é libertado no estômago, o gás presente na água gaseificada aumenta a sensação de saciedade, o que pode ajudar a comer menos e a diminuir a quantidade de calorias ingeridas à refeição. Mais ainda, a água com gás não tem calorias e, como tal, pode ser consumida sem qualquer restrição.
Melhora o paladar
A água com gás deixa as papilas gustativas mais sensíveis ao sabor dos alimentos, podendo intensificar o seu sabor. É assim uma ótima opção previamente a saborear um café ou um copo de vinho, por exemplo. Adicionalmente, o CO2 estimula o funcionamento do estômago, elevando a sua secreção e esvaziamento, podendo consequentemente facilitar a digestão.
Pode substituir o consumo de refrigerantes
A água com gás pode ser uma alternativa saudável ao consumo de refrigerantes, através da sua aromatização. O uso de limão, raspas de laranja, hortelã e gengibre, por exemplo, pode tornar a bebida mais agradável e facilitar o consumo de água ao longo do dia.
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