Um novo estudo mostra que praticar ioga e meditação pode melhorar as funções e os níveis de energia do cérebro. A investigação foi realizada na Universidade de Waterloo, no Canadá. O professor de ioga, quiroprata e terapeuta natural Francisco Kaiut explica que o estudo corrobora as suas investigações e trabalhos ao longo dos anos.

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O estudo indica que praticar diariamente 25 minutos destas atividades pode estimular as habilidades cognitivas relacionadas com o comportamento e aumenta também a capacidade de controlar julgamentos rápidos estereotipados e ações e pensamentos rotineiros. Segundo o estudo, o ioga e a meditação focam-se na consciência de o cérebro de processar um número limitado de atividades, como respirar e posicionar-se e reduz ainda a absorção de informações desnecessárias.

Prática do ioga “ligada à qualidade de vida”

“A prática do ioga está completamente ligada à qualidade de vida e à melhoria de vários outros aspetos. Seja em tratamentos pós-cirúrgicos ou mesmo no tratamento de transtornos psicológicos”, confirma Kaiut. Ainda sobre o estudo, para que houvesse o diagnóstico, os cientistas orientaram os participantes para que fizessem 25 minutos de ioga, meditação ou leitura. As pessoas que fizeram os dois primeiros exercícios apresentaram melhor performance do que os que leram.

“Este estudo demonstra que o ioga possui mais efeitos positivos para o aumento dos níveis de energia do que apenas a meditação.” Francisco Kaiut é professor de ioga, quiroprata e terapeuta natural que dedicou a vida a encontrar uma abordagem simples e fácil para lidar com os desconfortos no corpo, dores crónicas e ansiedade. Esta busca resultou na criação do Método Kaiut Yoga, forma inovadora de ioga que proporciona saúde e bem-estar, especialmente para enfrentar os problemas da vida contemporânea.

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